dImanche 17 janvier 2016
Aujourd'hui et demain
Mon poids est au maximum mais je parviendrai au minimul idéal pour mes cinquante balais
Règle numéro un
Se fixer un maximum à mettre dans l'assiette et manger le minimum nécessaire
Règle numéro deux
Manger en un minimum de vingt minutes, sans maximum que celui de parvenir à l'état de satiété
Règle numéro trois
Déguster chaque bouchée miminum en prenant le temps de savourer le maximum de saveurs
Petit déjeuner
2 tranches de tranches de pain noir avec une légère couche de fromage et jambon
R1: ai atteint la satiété à 1 tranche et demi
R2: ai mangé trop vite à 5 mn près
R3: les goûts s'auto-annulent mais bonne texture
Remarques
- culpabilise de mélanger lait de la mère et ...
- choisir du saumon fumé à la place du jambon
- joui de contrôler mon alimentation
A retenir
Mitterrand aurait affirmé à l'aube de sa disparition :
"Ce que je regretterai le plus est de ne plus pouvoir dire "non"
"Savoir refuser est peut-être ce qui est un des grands actes de liberté sur cette terre"©S2C
Mon poids est au maximum mais je parviendrai au minimul idéal pour mes cinquante balais
Règle numéro un
Se fixer un maximum à mettre dans l'assiette et manger le minimum nécessaire
Règle numéro deux
Manger en un minimum de vingt minutes, sans maximum que celui de parvenir à l'état de satiété
Règle numéro trois
Déguster chaque bouchée miminum en prenant le temps de savourer le maximum de saveurs
Petit déjeuner
2 tranches de tranches de pain noir avec une légère couche de fromage et jambon
R1: ai atteint la satiété à 1 tranche et demi
R2: ai mangé trop vite à 5 mn près
R3: les goûts s'auto-annulent mais bonne texture
Remarques
- culpabilise de mélanger lait de la mère et ...
- choisir du saumon fumé à la place du jambon
- joui de contrôler mon alimentation
A retenir
Mitterrand aurait affirmé à l'aube de sa disparition :
"Ce que je regretterai le plus est de ne plus pouvoir dire "non"
"Savoir refuser est peut-être ce qui est un des grands actes de liberté sur cette terre"©S2C
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